Gezondheid > gezond blijven tijdens de reis

Het belang van een goeie gezondheid is mij (Yvonne) de afgelopen tijd meer dan duidelijk geworden. Door een zeer pijnlijke blessure aan mijn been, waar ik dag en nacht last van had en waarvoor anderhalf jaar lang geen oplossing gevonden werd, hebben we telkens weer getwijfeld of de reis nou wel of niet moest doorgaan. In november 2006 hebben we de knoop doorgehakt en besloten dat het misschien wel beter zou zijn om dáár (where ever that may be) pijn te hebben dan hier.
update: Uiteindelijk ben ik 3 maand voor vertrek geopereerd aan een goedaardige tumor in mijn bot en zijn de pijnklachten helemaal verdwenen. Na 2 maanden op krukken rond te hebben gehupst zou ik dan 19 augustus zo gezond als een visje aan de reis kunnen beginnen! Helaas liep het iets anders en brak mijn verzwakte bot een maand voor vertrek. Daardoor hebben we de reis ruim 3 maanden moeten uitstellen.

pleisters

Hoe dan ook willen wij het risico om ziek te worden zo veel mogelijk beperken. Daarom nemen we alle voorzorgsmaatregelen die binnen onze mogelijkheden liggen:

Het is verstandig om minimaal een half jaar voor gepland vertrek bij een instantie langs te gaan die je goed kan adviseren betreffende de gezondheidsrisico’s tijdens je reis en wat er tegen te doen. Voorbeelden van instanties zijn GGD, huisarts, Reisdokter, Tropencentrum en Travel Clinic. De meeste zorgverzekeraars vergoeden de benodigde consulten, vaccinaties en malariatabletten geheel of gedeeltelijk. Soms moet je daarvoor je prikken halen bij een instantie met wie zij een contract hebben. In deze lijst kun je kijken hoeveel jouw verzekering of andere vergoeden. Mocht jouw verzekering niets of weinig vergoeden dan loont het misschien om een andere verzekering te nemen, zoals wij uiteindelijk ook hebben gedaan, na helaas eerst aldoor te veel te hebben betaald. Anders is het zaak om goed rond te shoppen waar de kosten het laagst zijn, er is nogal wat verschil.

Voor de werelddelen die wij in elk geval willen bezoeken (Azië en Oceanië) vinden wij na uitgebreid advies te hebben ingewonnen de volgende vaccinaties nodig: (let op: wij zijn geen artsen, maar hebben informatie ingewonnen bij instanties die daarvoor bevoegd zijn, elk mens en elke reis is verschillend, dus laat je altijd goed informeren)

DTP 1 injectie 10 tot 15 jaar bescherming
Hepatitis A 2 injecties 25 jaar bescherming (informatie uit 2006)
Hepatitis B 3 injecties levenslange bescherming
Buiktyfus 1 injectie 3 jaar bescherming
Na de serie Hepatitis B injecties hebben wij een Titertest laten doen, om te bepalen of ons lichaam genoeg anti-stoffen had aangemaakt. Bij een klein deel van de mensen zijn namelijk meer dan 3 injecties nodig om voldoende anti-stoffen op te bouwen en ben je dus nog niet voldoende beschermd na de eerste 3. We moesten wel zelf om zo’n test vragen, want ze vonden het niet zo heel belangrijk om dit te weten, aangezien we niet in de gezondheidszorg werken. Tsja… wij vonden het toch wel belangrijk om te weten of we onze Eurootjes voor niks hadden uitgegeven!

Ook kun je overwegen om je tegen TBC te laten inenten, maar bij veel andere reizigers lezen we op de website dat deze prik onvoldoende beschermt en dat je een zwerende wond krijgt op de plek van de prik, die later een litteken achterlaat. Wij hebben besloten om dat rondje dan maar over te slaan en alleen een Mantoux test te doen voor vertrek en ook weer bij thuiskomst. Op die manier kan vastgesteld worden of je TBC hebt opgelopen en aangezien de ziekte meestal geleidelijk verloopt kunnen we dan altijd nog maatregelen nemen als we tóch TBC hebben opgelopen.

vaccinatiepaspoortenTijdens één van de vele priksessies laten we een cholera stempel in ons vaccinatiepaspoort zetten. Voor sommige landen is dit een vereiste om door te mogen reizen, hoewel we bij medereizigers telkens weer lezen dat er nooit om het boekje gevraagd wordt.
Mochten we tijdens onze reis willen oversteken naar Afrika of toch nog Zuid-Amerika, dan zullen we onderweg nog ergens een vaccinatie tegen gele koorts moeten halen.

In verschillende landen in Azië zullen wij malaria-tabletten moeten slikken. We hebben na uitgebreid advies bij Meditel, waar álle malaria-medicatie én vaccinaties vergoed worden als je een verzekering van Achmea hebt, twee soorten meegekregen: Malarone en Paludrine. Van de apotheek hebben we gedetailleerde kaartjes gekregen, waarop we precies kunnen zien wanneer we wat moeten slikken en waar we alleen maar flink hoeven te smeren met DEET. Verder nemen we ook maatregelen als het dragen van kleding met lange mouwen en slapen we in risico-gebieden onder een (geïmpregneerde) klamboe.

Op de Gezond op Reis-website kun je nagaan welke gezondheidsrisico’s in de landen gelden waar jij heen wil. Ook kun je meer lezen over hoe je al die enge ziektes kunt krijgen en met wat voor symptomen ze gepaard gaan.

Er zijn nog tal van andere ziektes die je onderweg kunt oplopen, variërend van reizigersdiarree tot knokkelkoorts en Bilharzia. Wij treffen zeker onze voorzorgsmaatregelen in de vorm van:

  • Handjes wassen na het plassen. (en voor het eten, en regelmatig een keer gedurende de dag)
  • Geen eten kopen bij onfris uitziende stalletjes en op plekken waar het niet druk is.
  • Geen Westers eten bestellen waar weinig Westerlingen zijn, in verband met het al maanden in een tig-keer ontdooide vriezer bewaarde stukje vlees.
  • Niet in stilstaand water zwemmen.
  • Geen ijsblokjes in ons drinken en geen sla of ijs bestellen en flessenwater drinken met een verzegelde dop.
  • Regelmatig controleren op teken.
  • Slippers aan in onfris uitziende douches.
  • Bedekkende kleding dragen en slapen onder een klamboe of met de airco aan op plekken waar veel muggen zijn.

    • Ook hier kunnen wij weer melden: No Risk, No Fun. Maar we vinden het wel belangrijk om de Risk zoveel mogelijk te beperken.